Assalamualaikum....
Berhabuk sakan nampak blog daku ni... hihihi
macam biasak la kan... usah ditanya....
oooiiii oooiiii mengkome mengkome....
Bulan Ramadhan menjelma lagi...
for us yang berugama Islam maka wajib la berpuasakan....
so selamat menunaikan ibadah puasa di bulan Ramadhan bagi mereka mereka yang puasa....
lagi sebulan raya kan... yeayyyyyy!!!!!
*riang ria macam budak-budak ribena laici gelas besar
ok... sudah larik larik dari topik.
time to quit... yeah it is...
quit from what?
ni pengakuan ikhlas gua...
gua kan sebenarnya sudah lama amat berkecimpung dalam dunia penuh asap ni...
sejak form 2 atau dengan kata lain sudah pun nak masuk 15 tahun gua berteman dengan asap.
but not so heavy... more to social smoker. cuma ade time kalau rasa kebosanan mahupun rasa rasa macam stress konon tu... gua jadi perokok full time kejap.
bukan tak pernah cuba... tapi pernah jua... cuma tak la banyak kali... ade la beberapa kali..
*nampak sangatkan kurang effort...
ok ... now gua nak cakap... gua nak berenti tabiat merokok gua tu secara serius serius serius...
hopefully Ramadhan will helps me....
my sayang , my families, and to all of my fellow friends.....
please support me... i really really need it......
gua chuak gak woo.. sebab banyak gak kena lalui untuk benti benda alah tu...
antaranya:
tapi kalau dibandingkan effect meneruskan .... memang lg kaw kaw la kan...
biasala kan ... smokers memang denial punya orang...
so kalau nampak gua agak agak tak berapa nak ok tu.. paham pahamkan ajew la yerk...
wish me luck ...
Salam Ramadhan sekali lagi dari gua buat ya alls....
DONT GIVE UP GIVING UP
Berhabuk sakan nampak blog daku ni... hihihi
macam biasak la kan... usah ditanya....
oooiiii oooiiii mengkome mengkome....
Bulan Ramadhan menjelma lagi...
for us yang berugama Islam maka wajib la berpuasakan....
so selamat menunaikan ibadah puasa di bulan Ramadhan bagi mereka mereka yang puasa....
lagi sebulan raya kan... yeayyyyyy!!!!!
*riang ria macam budak-budak ribena laici gelas besar
ok... sudah larik larik dari topik.
time to quit... yeah it is...
quit from what?
ni pengakuan ikhlas gua...
gua kan sebenarnya sudah lama amat berkecimpung dalam dunia penuh asap ni...
sejak form 2 atau dengan kata lain sudah pun nak masuk 15 tahun gua berteman dengan asap.
but not so heavy... more to social smoker. cuma ade time kalau rasa kebosanan mahupun rasa rasa macam stress konon tu... gua jadi perokok full time kejap.
bukan tak pernah cuba... tapi pernah jua... cuma tak la banyak kali... ade la beberapa kali..
*nampak sangatkan kurang effort...
ok ... now gua nak cakap... gua nak berenti tabiat merokok gua tu secara serius serius serius...
hopefully Ramadhan will helps me....
my sayang , my families, and to all of my fellow friends.....
please support me... i really really need it......
gua chuak gak woo.. sebab banyak gak kena lalui untuk benti benda alah tu...
antaranya:
- * Irritability
* Cravings to smoke
* Anxiety
* Hunger with increased appetite
* Weight gain
* Dizziness
* Difficulty with concentration
* Headaches
* Fatigue and lethargy
* Sleep disturbances – problems falling asleep, frightening dreams, nightmares, unprovoked awakening
* Depression
* Boredom
* Cough
* Runny nose
* Bowel problems – constipation, wind and even diarrhea
* Sore or dry mouth
* Feeling tight in the chest
tapi kalau dibandingkan effect meneruskan .... memang lg kaw kaw la kan...
biasala kan ... smokers memang denial punya orang...
so kalau nampak gua agak agak tak berapa nak ok tu.. paham pahamkan ajew la yerk...
wish me luck ...
Salam Ramadhan sekali lagi dari gua buat ya alls....
DONT GIVE UP GIVING UP
Comments
15 tahun chepi..lama juga tu chepi.. :)
Kira macam niat dah ada, tpi tiap kali buat, asyik kejap2 je ya.
Kena buat schedule n patuhi jadual kot chepi. Jgn terus tinggalkan, cuma buat jadual, shari brapa kali boleh merokok. Pastu skit2 kurgkn.
Bagitahu family n officemate, kwn2, minta tlg diorg ingatkan, tegur dan nasihat chepi bila perlu. Kdg2 bila dah stress sgt, kita pun susah nak kawal diri kan.
Bila ada org memantau kita, kita pun segan juga.. harap2 chepi berjaya gak tinggalkan aktiviti tak sihat ni ya ^_^
TQ miss Lana .... really hope can wachhaaa sama itu rokok ... wachaa wachaaaa