Skip to main content

Obese Boy Story #2 : Tips Mau Buang Lemak

Salam ya alls....
my last two entri.... de la sy kasi tunjuk itu gambar sy yang versi dahulu... dan versi sekarang
and the proses mengambil masa lebih kurang 10 bulan +- la kan.....

diatas permintaan ..... jua rasa mahu berkongsi
* macam la ramai yang minta kan... haahaha

apa yang saya buat?

1st ......
benda yang paling senang disebut tetapi sangat susah untuk dibuat....
set your mind.......
or dalam bahasa mudah.... set your goal.

sy berazam dan ubah cara saya berfikir
i want to be a norm guy with a norm weight within a year....

then baru bleh buat benda lain.......

actually ade banyak cara...
bergantung kepada anda semua nak guna cara mana
ada orang suka bergantung harap pada ubat....
tapi percayalah ... ubatan tu semua bukan jalannya.... ubat hanya membantu anda menguatkan semangat anda....
boleh bagitahu saya apa produk kurus yang tidak datang bersama plan pemakanan?
tak ada bukan.... ubat tu hanya supplement untuk membuat anda kenyang....
i've tried it already.... tak mau sebut la kan produk ape...
itu saya belum sebut side effect yang datang secara pakej dengan ubat - ubat tu semua...

sorry... apa yang saya tulis ni bukan bertujuan untuk menutup rezeki sesiapa...

yang saya amalkan hanyalah

1: minum banyak air masak / kosong - 3-4 liter sehari
2: senaman at least 1/2 atau 1 jam sehari bergantung kepada mood dan cuaca... hihi
3: hadkan pengambilan nasi - satu genggam shj sehari
4: yang lain hentam sahaja tanpa was was ... tapi jangan la melampau lampau

hanya 3 perkara itu sahaja...
and i loose weight 36kg in 10 month....
proses yang slow... tetapi berbaloi....
there is no re-bounce thing....

selamat mencuba
good luck...........

#ceriteraku kongsi #ObeseBoyStory

Comments

mmg kental!way to go dude! banggo gua ade kwn mcm lu ;D
Evagurl said…
pergh semangat kental ni! bagus
Tinta Lana said…
Chepi, nak bersabar 10 bulan tu yg payah sbnrnya kan,huhu

Kita ada kenalan, lelaki, dia pun ada masalah berat sama mcm chepi. Mmg sma, berat pun 100+ juga..

Skrg ni, dia tgh usaha turunkan berat. Tapi..tak turun2,huhu.

Joging tu tetap joging..tpi dia payah tinggal nasi..

Kita prasan, kalau kurgkn nasi, badan lebih cepat turun. Sebab kalau sibuk, lana salu tingglkn nasi, makan roti je. Dlm sminggu pun dah rsa kempis skit perut,miehehe

Popular posts from this blog

Walimatul Urus

UUUiiiii........ jangan silap paham. ini bukannyer jemputan atau hebahan daku nak kahwin.jangan la tersilap paham...  S emalam.... sedang duk termenung mengenangkan nasib diri dan merancang masa depan... ku godek godek la laman sesawang yang boleh mengubat hati lara.tuk cheer up dan menambah semangat diri yang tak berapa nak kental. terjumpa la satu artikel yang ditulis oleh sorang ustaz yang amatla ku hormati. lepas bes baca.... ku terpikir pikir.ada betulnya apa yang ditulis. citernyer pasal orang kita sekarang. Hang Tuah kata... 'takkan Melayu hilang didunia' tapi nampak gayanya..... secara perlahan lahan.tanpa kita sedari.itu berlaku. Walimatul urus <- cam kurang betul ejaan ku ni. tak kesahlah.... asal korunk paham sudoohh.... em... dunia kita laa ni, moden dan canggih babe. so jemputan ke majlis orang kahwin pun turut terkena tempias kemodenan tu heh. korunk mesti la pernah di tag kat facebook.jemputan ke majlis perkahwinan dari kawan kawan fb anda.itu

" BRO , KASI KRITIK BLOG GUA SKIT , BLEH ? "

Lama tak join segmen bro Ben........... Kali ni rasa cam menarik jerk.... lantas tak berfikir tuk kali kedua... ku joinkan ajer..... ku harapkan impaknya yang datang, impak yang baik. bukan untuk aku sorang... tapi untuk semua yang join segmen ni. Majulah blogger Malaysia untuk Negara S ebelum anda komen blog ku...ku nak bagitahu sikit info pasal blogku ini. Blog ku ni walau pun kalau dilihat pada surat kelahirannya,... memang ianya berusia lebih dari setahun.... dulu.... tak beridea, tak mempunyai masa, tak mempunyai kreativiti atau malas nak update or insert entri entri kat blog. Niat mempunyai blog pada dasarnya, aku nak jadikan ruang untuk aku menulis apa saja yang aku mahu. Tak bertema. Dari pendapat, luahan, info dan juga pengalaman aku. ku selitkan disini. untuk peringatan aku dan jua sesiapa yang sudi melawat dan membacanya. Tulisan aku memang ku akui... tak lah menarik. Kalau tengok result SPM aku pun.. aku dapat 5C ajer. Jangan terkejut. Aku memang seorang ana